RazDwa

Ежедневное задание ЧСС: 1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Тренировка с Петром (2 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа) 9. Отработка эксплойных линий в реплеере Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1256 / 1250 ЧСЗ: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 9. Отработка эксплойных линий в реплеере Чек лист

Ежедневный отчет ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Перечитать стратегию ставок на прямое, тонкое велью, на полублефе. 4. Учить префлоп модель (30 минут) 5. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 6. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1281 / 1250 ЧСЗ: 1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Тренировка с Петром (2 часа) 4. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 5. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 6. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2,5 часа) 10. Отработка эксплойных линий в реплеере Чек лист

Ежедневное задание ЧСС 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (20 минут) 3. Выучить модель игры на СБ вс ББ и внедрить в игру (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) 10. Созвон с мини группой (1,5 час). 11. Тренировка с психотерапевтом. Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1265 / 1250 ЧСЗ: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Перечитать стратегию ставок на прямое, тонкое велью, на полублефе. 4. Учить префлоп модель (30 минут) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа) 11. Отработка эксплойных линий в реплеере

Еженедельное задание №2

Ежедневное задание ЧСС: Понедельник: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (30 минут) 3. Конспект стратегии: игры СБ вс ББ (1 час) 4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа) Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1263 / 1250 Разобрано раздач 2 / 2 https://pokerability.net/grade/post/626 https://pokerability.net/grade/post/623 ЧСЗ: ВЫХОДНОЙ 13-00 тренировка с Павлом 16-00 тренировка с Романом по ресерчам

План на неделю

Ежедневный отчет ЧСС: 1. Конспект стратегии игры SB vs BB (30 минут) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Учить префлоп модель (15 минут) 4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут) 5. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 6. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1261 / 1250 Разобрано раздач 2 / 2 https://pokerability.net/grade/post/618 https://pokerability.net/grade/post/617 ЧСЗ: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок СБ вс ББ (1 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Конспект стратегии: игры СБ вс ББ (1 час) 4. Тренировка в ФЗ рендж на рендж СБ вс ББ (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Еженедельное задание №7 Хочу проработать 1. Страх денег 2. Ограничивающие убеждения найти их и проработать.

Ежедневное задание 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 50 раздач где мог заэксплойтить (1 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1253 / 1250 Разобрано раздач 2 / 2 https://pokerability.net/grade/post/609 https://pokerability.net/grade/post/608 ЧСЗ: 1. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 100 раздач где мог заэксплойтить (1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Учить префлоп модель (30 минут) 4. Вбить спектры в эквилятор, учить префлоп модель (30 минут) 5. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 6. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 7. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа)

Ежедневное задание 1 Перечитать стратегию раздел №1 (1 часа) 2. Учить префлоп модель (15 минут) 3. Разбор 10 раздач в широких спектрах где часто повторяющиеся ошибки (30 час) 4. Тренировка с Петром (2,5 часа) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2,5 часа) Физ. зарядка утром 1 / 1 Эмоц. зарядка утром 1 / 1 Центрирование перед обедом 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1331 / 1250 Разобрано раздач 2 / 2 https://pokerability.net/grade/post/603 https://pokerability.net/grade/post/611 ЧСЗ: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Отработка эксплойных линий в реплеере найти 50 раздач где мог заэксплойтить (1 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа)

Еженедельное задание №2 Чек-лист

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Тренировка представления ренджей колд колла оппов (15 минут) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа) 11. Просмотр видео по работе в ресерче (1 час) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1282 / 1250 Разобрано раздач 1 / 2 https://pokerability.net/grade/post/591 ЧСЗ: 1 Перечитать стратегию раздел №1 (1 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Разбор 20 раздач в широких спектрах где часто повторяющиеся ошибки (1 час) 4. Тренировка с Петром (2 часа) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2,5 часа)

Еженедельное задание №4 1. Перевести стек в ББ не могу т.к. играю в приложениях. Когда год назад перешел играть на деньги, а не на ББ мне помогло совершать гораздо меньше ошибок т.к. я видел, что играю на деньги. 2. Более года я играю в одно и тоже время, после одного и того же завтрака в одном и том же состоянии. В одном и том же режиме. 3. Играю всегда с выключенным телефоном, мессенджерами и практически всегда без музыки. 4. Благодаря этим занятием сейчас много работаю над стратегией игры. 5. Раньше было у меня 2 вида тильта я их прорабатывал с психологом на нескольких занятиях, сейчас таких проблем не наблюдаю.

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа) 2. Написание вопросов которые хотелось бы обсудить с психотерапевтом (30 минут) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (4 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Хобби/Спорт/общение (2 часа) 8. Сон (8 часов) 9. Отдых (2 часа) 10. Просмотр видео по работе в ресерче (30 минут) 11. Созвон с напарником в мини группе (1,5 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1288 / 1250 Разобрано раздач 2 / 2 https://pokerability.net/grade/post/596 https://pokerability.net/grade/post/593 ЧСЗ: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Тренировка представления ренджей колд колла оппов (30 минут) 4. Учить префлоп модель (30 минут) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа) 11. Просмотр видео по работе в ресерче (1 час)

Еженедельное задание №5

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (1 час) 3. Конспект стратегии: концепция взвешивания велью чека и бета (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1280 / 1250 Разобрано раздач 2 / 2 https://pokerability.net/grade/post/575 https://pokerability.net/grade/post/573 ЧСЗ: ВЫХОДНОЙ

Еженедельное задание №1 План на неделю.

Ежедневное задание ЧСС 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 6. Сон (8 часов) 7. Отдых (2 часа) 8. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1262 / 1250 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/564 ЧСЗ: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ вс СБ (1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 2 раздачи в день. (45 минут) 3. Конспект стратегии: концепция взвешивания велью чека и бета (1 час) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка: перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование: после обеда, - отчет за день: в конце дня - динамическая релаксация: перед сном за 1 час. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отчет за неделю и план на следующую (1 часа)

Еженедельное задание №4 Дополнение вбитые спектры во ФЗ

Еженедельное задание №4

Еженедельное задание №2 Чек лист разбора базы

Ежедневный отчет 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1256 / 1250 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/559 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование перед обедом, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 4. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 5. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 6. Сон (8 часов) 7. Отдых (2 часа) 8. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Ежедневное задание ЧСС: 1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1351 / 1250 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/554 ЧСЗ: 1. Тренировка на курсе (2 часа) 2. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 3. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (3 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Ежедневное задание ЧСС: 1. Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Тренировка с Павлом (1,5 часа) 3. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий (1,5 час) 4. Учить префлоп модель (30 минут) 5. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (1 час) 6. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 7. Игровые сессии + разминки. (5 часа) 8. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 9. Сон (8 часов) 10. Отдых (2 часа) Эмоц. зарядка утром 4 / 4 Центрирование после обеда 1 / 1 Разминки перед сессиями 2 / 2 Динам. релаксация перед сном 1 / 1 Сыграно раздач 1263 / 1250 Разобрано раздач 1 / 1 https://pokerability.net/grade/post/545 ЧСЗ: 1 Разбор базы составление чек-листа повторяющихся ошибок ББ (1,5 часа) 2. Учить префлоп модель (30 минут) 3. Письменная подробная оценка раздач в заданном формате – 1 раздачи в день. (30 минут) 4. Ежедневные практики (1 час): - разминка перед сессией с устным разбором раздач, - центрирование после обеда, - отчет за день, - динамическая релаксация перед сном. 5. Игровые сессии + разминки. (6,5 часа) 6. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды. (2 часа) 7. Сон (8 часов) 8. Отдых (2,5 часа) 9. Конспект стратегии: Концепция законченных и незаконченных линий(1 час)

Слабая готовая рука, должны выбивать руки равные по силе или сильнее.