ДЗ 1-6 *Чек-лист буду заполнять с одним дополнением. Вместо ответа да/нет использую оценку по 10-ти балльной шкале, т.к. по многим пунктам затрудняюсь ответить однозначно. 1. Мое рабочее место максимально изолировано от внешних отвлекающих факторов – ко мне никто не входит во время игры, рядом нет телефона, не работает телевизор и т.д. Оценка: 4/10 Решение: Поговорить с домашними, что пока я работаю, не могу отвлекаться на разговоры. Сделать табличку на дверь, наподобие отельных, и поворачивать ее в положение "не беспокоить" на время работы 2. Я устранил все отвлекающие факторы на своем компьютере, которые могут отвлекать меня от игры – не открываю Скайп и другие мессенджеры, закрыт браузер с форумами/Ютубом и прочим, музыка не играет или играет правильно подобранная – не слишком бодрящая и не слишком медленная. Оценка: 6/10 Решение: Сделать напоминалку на шкаф, что катка без сосредоточения в среднем дает -10бб к винрейту. В ней указать, сколько это примерно в деньгах на текущем лимите и выше. Смотреть на нее при появлении мысли запустить ютуб, или автобой на телефоне, или посерфить браузер3. Я не смотрю результаты игровой сессии и дня до тех пор, пока не сыграю последнюю сессию, ни в ХМ-е, ни в кассе и сделал всё, чтобы не знать и не смотреть результаты вовремя и после сессий Оценка: 7/10 Решение: Заметил, что желание смотреть рез-ты появляется в совокупности с неполной концентрацией относительно принятия решений. Так что решения пунктов 1-2 помогут и тут. Как дополнение только надо перестать заглядывать в кассу после сессии, подобное поведение уже вошло в привычку, хотя по сути является обыкновенным любопытством. Попробую вернуть выставление оценок за сессию по категорям тильт/концентрация4. Я определил, какое физическое состояние для меня является оптимальным и всё, что негативно сказывается на физическом состоянии не делаю перед игрой. Оценка: 9/10 Решение: Придумать и выполнять перед каждой сессией ритуал - набор простых действий для настройки мозга на определенную деятельность.5. Я знаю из-за чего во время игры я впадаю в тильт и знаю, как его предотвращать и как действовать, если все-таки попал в него. Оценка: 9/10 Решение: Опять же, как и в пункте 3, тильт в основном появляется, когда не полностью сосредоточен на игре. Когда осознанно принимаю решения и знаю, что сыграл оптимально, то вне зависимости от результатов обычно сохраняю холодную голову. Если же все-таки слишком много наваливается и начинаю плыть, то обычно помогает проговаривание: " Главное не совершать ошибок. На дистанции кулеров и переездов раздадут одинаково и в мою сторону, а вот стоимость ошибки никто не вернет" 6. Я делаю разминку перед игрой и заминку после игры. Оценка: 0/10 Решение: Абсолютно не используемые мной инструменты. Попробую еще раз начать с простого.Разминка: Прочитать конспект одной статьи/тренировки. Отметить моменты, на которые особо стоит обратить внимание во время игры.Заминка: Разобрать письменно 1 раздачу по формату. Если есть, помеченную, или самый большой банк на постфлопе. 7. Я селекчу игру наилучшим образом, так чтобы всегда играть в позиции на слабого игрока, и всегда ухожу со стола без сочного фиша. Оценка: 9/10 Решение: Иногда, когда мало народу, стартую стол или остаюсь играю ХУ с не самыми слабыми соперниками. Для винрейта лучше открыть стол лимита ниже или добавить вспомогательный рум.8. Я играю такое количество, столов, которые позволяют мне играть мою А-гейм: смотреть все необходимые поп-апы на пре-флопе и пост-флопе, писать нотсы на оппонентов, вспоминать алгоритм принятия решений и концепции игры и принимать взвешенные, а не поспешные и автоматические, решения. При этом я не играю слишком мало столов из-за чего начинаю скучать и страдать ерундой. Оценка: 7/10 Решение: Внимательнее следить за сохранением концентрации. Дефолт на время курса - 4 стола.При падении вовлеченности добавлять 1 стол к максимальному кол-ву в ПОПри расфокусировке внимания/нервозности из-за недостаточной скорости принятия решений - убирать стол с худшим фишом/позой на фиша. Это не показатель слабости меня как игрока. Наоборот на будущее игра с полным продумыванием действий даст больше полезного опыта, и в конечном итоге денег.9. Я играю в покер-руме/покер-румах с наибольшим ожиданием для меня и $/часом. Оценка: 6/10 Решение: Основной рум 888 даёт мне неплохой винрейт за счёт хорошо подогнанного ПО, однако я осознал важность РБ и буду пытаться найти сравнимый по удобству рум с РБ. Первая попытка с GutsPoker уткнулась в проблемы с ПО. Однако попытку повторю10. Я пишу ежедневные планы на день в формате ЧСС и ЧСЗ, планы на неделю, месяц, квартал год у себя в дневнике, т.к. понимаю, что это позволяет лучше структурировать мое время и поддерживать режим дня профессионального игрока в покер. Оценка: 6/10 Решение: По ощущениям за время подготовительного этапа курса и первой недели неплохо втянулся в ежедневные отчеты. Однако, возможность получения штрафных баллов пока что мотивирует больше. Недельные и месячные периоды пока не затрагивал, однако думаю, что самостоятельно форсировать их не буду. Не раз спотыкался о важности выработать привычку на простых действиях, а потом уже двигаться дальше по пути усложнения11. Я отказался от всех вредных привычек, т.к. понял, что они снижают мою энергию, силы, забирают ежемесячно деньги, которые я мог бы пустить в банкролл или на обучение и увеличение своего винрейта, чтобы быстрее подняться до «освобождающего лимита» и начать ту жизнь, о которой мечтаю, а не ту, которую я вынужден проживать. Оценка: 9/10 Решение: В основном отказался от всего давно, но раз в несколько месяцев преследует дикое желание курить. В начале боролся по несколько недель, но потом обнаружил, что легче купить пачку, выкурить ее за 1-2 недели, и в очередной раз понять, что мне это не особо нужно.12. Я имею сбалансированную жизнь, что позволяет на высоком уровне поддерживать мое физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние, необходимое для успешной и максимально плюсовой игры в покер Оценка: 5/10 Решение: Сколько не пытался, режим сна с ночной работой наладить не получается. Слишком часто мое участие нужно днём. Однако при работе днём возрастает кол-во отвлекающих факторов, а так же в большинстве румов поле разительно хуже. Спортом был баскетбол, однако он выпал из жизни сначала из-за пандемии, а теперь из-за последствий восстановления после ковида. Возможно стоит рассмотреть получасовые пешие прогулки13. Я нашел напарника и конфу для совместных занятий и откладываю деньги на обучение, чтобы ускорить свой подъем по лимитам. Оценка: 10/10 Решение: Курс закрывает этот пункт полностью
