batl-samara

ЧС 12.11.2023 1) зарядка 2) перечитал конспекты 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 4) Катка сессия №1 2 часа 5) работа над игрой 2 часа 7) катка сессия №2 2 часа 8) работа над стрессом (динамическая релаксация) ЧСС 1) зарядка 2) посетил тренировку№3 по стрессу 3) работа над игрой 2 часа 4) Катка сессия №1 2 часа 5) работа над стрессом (динамическая релаксация) ЧСЗ выходной 1) зарядка 2) работа над игрой 2 часа 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 30 минут 4) личные дела 5) баня 7) личные дела 8) работа над стрессом (динамическая релаксация) ниже ссылка на скрин сыгранных сессий и рук

ЧСC 1) зарядка 2) Посетить обяз тренировку 3) Поработал над игрой 2 часа 4) Катка сессия №1 2 часа 5) катка сессия №2 3 часа 6) работа над стрессом (динамическая релаксация) ЧСЗ 1) зарядка 2) перечитать конспекты 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 4) Катка сессия №1 2 часа 5) работа над игрой 2 часа 7) катка сессия №2 2 часа 8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

Ниже скрин по объему катки на этой неделе

ЧСC 1) зарядка 2) Доделал все домашки 3) Посмотрел тренировку с Петором 4) Катка сессия №1 2 часа 5) катка сессия №2 2 часа 8) работа над стрессом (динамическая релаксация) ЧСЗ 1) зарядка 2) Посетить обяз тренировку 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 4) Катка сессия №1 2 часа 5)пробежка или футбол 7) катка сессия №2 2 часа 8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

Все видео материалы по модулю №1 просмотрены. Та часть информации, которая была наиболее полезна, законспектированы

Список простейших эксплойтов на префлопе:

Прописал свои графики на курс для отладки физического и эмоционального состояния Вторник - Суббота- полувыходные: с 16-00 баня/футбол по возможности придерживаемся основного расписания 11:00 подъём 11:00-12:00 завтрак, душ, зарядка 12:00- 14:00 – теория, 1-2 часа 14:00 - 17:00 - дела/семья/обед/сессия №1 (1-2 часа) 17:00 - 19:00 – работа над игрой 2 часа 19.00 – 21.00 – сессия №2 21.00 – 23.00 – личные/семейные дела/пробежка по возможности 23.00 – 01.00 – сессия №3 01.00 – 01.30 – перерыв+зарядка 01.30 – 02.30 – сессия №4 02.00 – 03.00 – отчеты, отдых, отход ко сну Отказ от: пустого просмотра сводок СВО спать не более 8-ми часов вечерние пробежки зарядка не переедать в течении дня не есть на ночь пить больше воды, нежели чая

БР на текущий момент не более 1к долларов Планирую отыгрывать в неделю не менее 10к рук (40-50 к в месяц) При достижении положительных результатов после первых 40-50к рук с результатом по ЕВшке 4бб/100, шотать на нл 50 чтобы шотать нужно иметь 10+2 БИ на шотающий лимит. Если проигрываю 3 БИ. Падаю обратно на предыдущий. Взять за правило, рейкбек оставлять/снимать на текущие жизненые расходы. Играть преимущественно в ГГклубе + АйПокер 6+-2 стола ( в зависимости от моего ментального и физического состояния)

Миссия в жизни: Хочу увидеть своих внуков в мною построенном/купленном большом загородном доме (вместо квартиры) Цель на ближайшие 2 месяца - играть в плюс нл 50 Цель на ближайший год/полтора - играть нл 100-200 в стабильный плюс Цель через 5 лет - начать постройку/ипотеку своего дома Регулярно 2 раза в неделю дельть пробежки и ежедневные зарядки (1-2 раза в день)

Посмотрел видео «Работа со внутренним сопротивлением» Мне не нравится рабочая рутина, которая меня преследует. Хочу больше свободного времени для путешествий и/или постройки своего дома. Первый шаг - сделать домашку, сделать зарядку, сделать пробежку

Заполнил чек-лист околоигровых моментов МОЙ Чек_лист_околоигровых_моментов_2023.docx

зареган ГГклуб Катка приоритетно в ГГ клубе нл 20(25), Приоритетно сижу слева от фиша При необходимости подключаю REDstar Играю 4+2 или 4+4 стола (зависит от моего ментального состояния на текущий момент сессии) Постоянно селекчу столы, если столы не выгодны, меняю! Играть минимум 2 сессии по 2 часа в день

Добавлена напоминалка на монитор перед каткой

Разобрано 20 раздач БЫСТРО с прокликиванием плеера и сравнением статов и поиском отклонений на префлопе в более широкую или узкую сторону на примере ПРОСТЫХ статов пока без связок – опен-рейзы, 3беты

создан чек-лист ошибок ПРЕ флоп. Фото рукописного чек-листа ниже

распечатана и переделана префлоп модель

Установлен типовой ситуационный ХАД и отредактирован

Установлен префлоп тренажер с префлоп моделью и проработано 2+ часа в нем

Установил префлоп модель во Флопзиллу для разбора раздач

настроил софт, установил ХАД

ЧСC 1) зарядка 2) Финально доделал префлоп модель 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 4) Катка сессия №1 1.5 часа 511 рук 5------ 6) пробежка 7) катка сессия №2 3 часа 1500 рук 8) работа над стрессом (динамическая релаксация) ЧСЗ 1) зарядка 2) Доделаю все домашки 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 4) Катка сессия №1 2 часа 5) просмотр видео по еженедельному плану, составление конспектов 6) пробежка 7) катка сессия №2 2 часа 8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСC 1) Зарядка 2) работа над игрой (теория) 2 часа 3) катка сессия №1 2 часа (778 рук) 4) тренировка с тренером 5) работа над префлоп моделью (привел её в нужную форму для распечатки под себя на 5-ти листах) 6) тренировка групповая 7) просмотр видео по еженедельному плану 8) пробежка 9) работа над префлоп моделью (привел её в нужную форму для распечатки под себя на 5-ти листах) 10) работа над стрессом (динамическая релаксация) ЧСЗ 1) зарядка 2) Финально доделаю префлоп модель 3) Тренировка префлоп модели в ЕПРСТ 4) Катка сессия №1 2 часа 5) просмотр видео по еженедельному плану, составление конспектов 6) пробежка 7) катка сессия №2 2 часа 8) работа над стрессом (динамическая релаксация)

ЧСС 1) Сделал зарядку 2) решил свои личные дела 4) Распечатаю префлоп модель, понял что она никуда не годится как шпаргалка в таком виде. Её нужно переделывать под себя 5) работа над стрессом динамическая релаксация ЧСЗ 1) Зарядка 2) работа над игрой (теория) 2 часа 3) катка сессия №1 2 часа 4) тренировка с тренером 5) работа над префлоп моделью 6) тренировка групповая 7) катка 2 часа 8) пробежка 9) катка 2 часа 10) работа над стрессом динамическая релаксация

ЧСС (04.11.2023 - 06.11.2023) 1) Отыграл 3 сессии на Ipokere (REDSTAR): 1.1) 04.11 - 1800 рук 1.2) 05.11 - 352 руки 1.3) 06.11 895 рук 2) скачал префлоп чарты, внес их во флопзилу, отредактировал префлоп модель в Ехеле 3) Скачал H2N4 3.1) Скачал и установил Попап покер абилити, настроил его под себя 4) Посетил обе первые тренировки 5) Записал видео с моей игрой и Отправил тренеру 6) посмотрел первые 3 видео из списка недельных заданий 7) Зарегался в новом клубе ГГ ЧСЗ 1) решу свои личные дела 2) схожу в баню вечером 3) Посмотрю 2-3 видео из списка недельных ДЗ 4) Сделаю зарядку 5) Распечатаю префлоп модель на цветном принтере

чек-лист по физической энергии.