
D_A_C_E_N_T
Участник-
Постов
274 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Весь контент D_A_C_E_N_T
-
ЧСС 1.Сон-8часов 2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час 3.Питание и отдых-2часа 4.Семейные дела-4часов 5.Разминка перед сессией-15минут 6.Игра в покер-3часа 7.Теория-4 часа Динамическая релаксация(перед сном) 1/1 Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1 Физическая зарядка 1/1 ЧСЗ 1.Сон-8часов 2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час 3.Питание и отдых-2 часа 4.Разминка перед сессией-15минут 5.Игра в покер-4-6 часов 6.Семейные дела-4часа 7.Теория и видео по покеру-3-4часа Динамическая релаксация(перед сном) Эмоциональная зарядка Физическая зарядка
-
ЧСС Понедельник-ВЫХОДНОЙ В воскресенье приболел.Понедельник востанавливаюсь(Весь день на чаях и таблетках) К вечеру вроде полегче,завтра снова хочу вернуться в строй ЧСЗ 1.Сон-8часов 2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час 3.Питание и отдых-2 часа 4.Разминка перед сессией-15минут 5.Игра в покер-4-6 часов 6.Семейные дела-4часа 7.Теория и видео по покеру-3-4часа 8.Начинаю 6-ую неделю ДЗ Динамическая релаксация(перед сном) Эмоциональная зарядка Физическая зарядка
-
ЧСС 1.Сон-8часов 2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час 3.Питание и отдых-3часа 4.Семейные дела-5часов 5.Разминка перед сессией-15минут 6.Игра в покер-2.30 часа 7.Теория-3 часа Динамическая релаксация(перед сном) 1/1 Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1 Физическая зарядка 1/1 ЧСЗ Понедельник-ВЫХОДНОЙ Тренировка из видео 4 по работе со стресом-40минут Эмоциональная зарядка(медитация) Физическая зарядка
-
ЧСС 1.Сон-8часов 2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час 3.Питание и отдых-3часа 4.Семейные дела-5часов 5.Разминка перед сессией-15минут 6.Игра в покер-3часа 7.Теория-3 часа Динамическая релаксация(перед сном) 1/1 Эмоциональная зарядка(медитация) 1/1 Физическая зарядка 1/1 ЧСЗ 1.Сон-8часов 2.Прогулка с собакой и зарядка-1 час 3.Питание и отдых-2 часа 4.Разминка перед сессией-15минут 5.Игра в покер-4-6 часов 6.Семейные дела-4часа 7.Теория и видео по покеру-3-4часа Динамическая релаксация(перед сном) Эмоциональная зарядка Физическая зарядка