Vasiliy

ЧСС - 21.06 сегодня полувыходной вместо четверга 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка с Бумбаком (>3 часа) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. Дистанция (2 - 2.5 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - 0/1 Работа со стрессом- 1/1 Тренировка с Бумбаком была очень долгой, так что пусть этот день будет за полувыходной, сессию откатаю в четверг.

ЧСС - 20.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4 Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) *обдумать/обсудить разделения БР на покердом ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка с Бумбаком (2 часа) 5. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - выполнено в обед в бассейне 1/1 Работа со стрессом- выполнено в обед в бассейне 1/1 Дистанция: Сыграно 1036 / 1000

ЧСС - 19.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4 Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (12 часов) *обдумать разделения БР на покердом ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ или флопзилла разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4 Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ или флопзила против реального оппонента. (1 час) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - выполнено в обед 1/1 Работа со стрессом- выполнено в обед 1/1 Дистанция Сыграно 0 / 800 - проспал

Воскресенье - выходной + дистанция 1140 / 1200

Еженедельное № 1 - конспект во вложении Еженедельное № 2 Еженедельное № 3 - ранее уже выкладывал пост с этим заданием, дублирую еще раз. Вопросы на понедельник не делал - пока ренж ресерчи рановато мне Конспект 4 модуль ГТО.docx

Ежедневное № 2 ЧСС - 17.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Тренировка с бумбаком (без бумбака) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Созвон с напарниками 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) *записал видеоотзыв ЧСЗ Выходной + дистанция Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - сегодня велосипеды Работа со стрессом нет Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ не успел Ежедневное № 3 сыграно 1226 / 1800

Ежедневное № 2 ЧСС - 16.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе с Петром - разобрали видео 5. Разбор 2х (хотя бы одной) раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Тренировка с бумбаком 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор хотя бы одной раздачи в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Созвон с напарниками 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) *записать видеоотзыв Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура выполнено в бассейне 1/1 Работа со стрессом выполнил в бассейне 1/1 Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ разбор раздачи во вложении Ежедневное № 3 сыграно 1551 / 1500 - сегодня абсолютный рекорд, никогда не видел таких цифр. Предыудущий такой "рекорд" побит почти двукратно 98 push turn.docx

Ежедневное № 2 - полувыходной ЧСС - 15.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Отправить видео игры Петру 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (3 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Созвон с напарниками 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 5. Тренировка на курсе с Петром 6. Разбор 2х (хотя бы одной) раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 7. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 8. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 9. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура выполнено 1/1 Работа со стрессом выполнил 2/2 Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ разобрал - во вложении Ежедневное № 3 сегодня поувыходной 98s.gto 98с блеф ривера.docx

Ежедневное № 2 ЧСС - 14.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + доделал конспект тренировки 4 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) ЧСЗ - полувыходной 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура бассейн сегодня Работа со стрессом выполнил в бассейне 1/1 Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ Разобрал, раздача - во вложении, разбор занимает Очень много времени, больше одной раздачи врядли буду успевать... Ежедневное № 3 сыграно 1063 / 1000 Q3s.docx

Ежедневное № 2 ЧСС - 13.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + сделать конспект тренировки 4 (начато), вопросы на среду (выложил) 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (получилось 12 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + доделать конспект тренировки 4 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. Тренировка на курсе 5. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 6. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура не успел Работа со стрессом не успел Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ - сегодня не проснулся... Ежедневное № 3 - катку тоже проспал) сыграно / 1000

Еженедельное № 3 вопросы к практической тренеровке в среду 14.06

Ежедневное № 2 ЧСС - 12.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 3. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 4. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 5. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 6. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в GTO+ разбор раздач - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Основная работа (3-4 часа) + сделать конспект тренировки 4 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (3 часа вцелом) 4. Разбор 2х раздач в ГТО+ против реального оппонента. С описанием отклонений который предлагает солвер против реального оппонента. (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура сегодня - велосипед Работа со стрессом - Ежедневное № 1 разбор раздач в ГТО+ - поковырялся - пока не получается, буду пересматривать тренировку, спрашивать Ежедневное № 3 сыграно 821 / 800

Выходной 11.06. Воскресная дистацнция 1210 / 1200

Еженедельное № 4 сабсет на флопе Визард предпочитает треть или 65 - я сведу к чему- то среднему, одному сайзу 1/2 На терне солвер ставит чаще всего 125, также присутствует 65 и 75, остальные сайзы можно считать, что нету. Свожу к двум сайзам 125 и 65: После того, как на терне осталось два сайза, я пересчитал, посмотрел какие сайзы используются на ривере в разных ветках и пришел к выводу, что три оптимальных - 33, 75, 125 По итого - закончил, потестил, нету бета в пропущенный... Я пытался ставить букву "p" - она сразу исчезает, после того, как убираешь курсор из поля. А те цифры, что я указал 33 и 50, он не добавляет... В чем ошибка - не знаю. При этом по флопу - беты в пропущенный ставятся как надо 824269925_SBvsBTN3betpotBrBrXdisc.gto

Еженедельное № 3 выбираю на терне 75 и 125 - так как их предпочитает солвер на ривере солвер предпочитает 65, 75, и 125, треть вообще не использует. MPvsBBpolpota.gto

Еженедельное № 2

ЧСС - 10.06 1. Тренировка на солверном модуле 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) ЧСЗ выходной + сессия Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - Работа со стрессом - Ежедневное № 1 тренажер 30 / 30 сыграно Ежедневное № 3 сыграно 1824 / 1800

Ежедневное № 2 ЧСС 09.06 1. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - физкультура: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 2. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды (3 часа вцелом) 3. Основная работа (3 часа) 4. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) ЧСЗ 1. Тренировка на солверном модуле 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, провести время с семьей, домашние дела (4 часа вцелом) 4. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 5. Игровые сессии + разминки. (4-5 часов) 6. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 7. Сон (7 часов) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура - Работа со стрессом - Ежедневное № 1 тренажер 30 / 30 сыграно Ежедневное № 3 сыграно 1524 / 1500

08.06 - сегодня доп выходной 1 из 2ух в июне 442206499_.mp4

Еженедельное № 1 Конспект тренировки 3 Конспект 3 создаем в ГТО+.docx

Ежедневное № 2 - ПОЛУВЫХОДНОЙ (только работа над игрой, без сессии) ЧСС 07.06 1. 30 раздач в тренажёре по сабсету (0.5 часа) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Работа над игрой, выполнить конспект субботнего занятия и одно из еженедельных заданий в ГТО+. (4 часа вцелом) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Основная работа 3-5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. тренировка на курсе ЧСЗ Дополнительный выходной 1/2 в июне, идем на концерт после работы Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура не успел Работа со стрессом не успел

Ежедневное № 2 ЧСС 06.06 1. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Основная работа 3-5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) ЧСЗ 1. 30 раздач в тренажёре по сабсету (1 час) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Работа над игрой, выполнить еженедельные задания в ГТО+ (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Основная работа 3-5 часов, + на работе сделать конспект субботней тренировки (1.5 часа) 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) 8. тренировка на курсе Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура Выполнена в обед в бассейне 1/1 Работа со стрессом Выполнено на работе в обед 2/2 Ежедневное № 1 тренажер 30 / 30 сыграно Ежедневное № 3 сыграно 1023 / 1000

Ежедневное № 2 ЧСС 05.06 1. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Основная работа 3-5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) ЧСЗ 1. 30 раздач в тренажёре по сабсету - выполнить перед сессией в качестве разминки (1 час) 2. Ежедневные практики (2 часа): - эмоциональная зарядка - утром - зарядка: обед - разминка: перед сессией в тренажере GTO+, полученном на трене - Одна-две из практик работы со стрессом: когда получится - отчет за день: в конце дня 3. Игровые сессии + разминки. (3 часа) 4. Завтрак, обед, ужин и отдых после еды, сон вечером (3 часа) 5. Основная работа 3-5 часов 6. Сон (7 часов) 7. отчеты в конце дня за день (0.30 часа) Эмоциональная зарядка выполнено под треки, пока ехал в авто 1/1 Физкультура Выполнена в обед 1/1 Работа со стрессом Выполнено на работе в обед 2/2 Ежедневное № 1 тренажер 32/30 сыграно Ежедневное № 3 сыграно 0 / 800 - проспал

Воскресенье выходной + дистанция

Еженедельное № 1 и № 2 - конспекты и ЭССЕ во вложениях. Еженедельное № 4 - GTO+ последней версии - сделано Еженедельное № 3 Конспект 2 ГТО, эксплойт.docx ЭССЕ 2 ГТО, эксплойт.docx